Zo benut je de positieve effecten van schermtijd
Schermtijd is een veelbesproken onderwerp. Smartphones, tablets en laptops maken onlosmakelijk deel uit van het dagelijks leven, zowel privé als professioneel. We swipen en streamen erop los — vaak uren per dag. De vraag is: wat doet dat met ons?
Met een toestel als de nieuwe Samsung S25 is het niet zo gek dat je schermtijd hoog is, want je kan er van alles mee. Gelukkig is veel tijd met een smartphone doorbrengen niet louter negatief.
Een maand per jaar op het scherm
Gemiddeld spenderen we tussen de twee en drie uur per dag op onze telefoon. Tel daarbij op dat we gemiddeld zeventig keer per dag ons toestel ontgrendelen, en je komt uit op zo’n maand per jaar. Hoewel vaak gewaarschuwd wordt voor negatieve gevolgen, groeit het inzicht dat schermtijd ook voordelen kan hebben — mits bewust toegepast.
Creativiteit stimuleren via digitale middelen
Vooral kinderen blijken via digitale schermen hun creativiteit te ontwikkelen. Apps voor tekenen, muziek, fotografie en verhalen stimuleren de verbeeldingskracht. Een interactieve game of kleur-app op een tablet kan net zo leerzaam zijn als een fysiek boek. Cruciaal hierbij is dat ouders betrokken blijven: samen bespreken wat er is gedaan versterkt de narratieve intelligentie.
Hyper attention versus deep attention
Het is een veelgehoorde aanname dat schermen de concentratie verslechteren. Toch maken wetenschappers onderscheid tussen hyper attention (korte focus) en deep attention (langdurige focus). Veel apps vragen juist snelle, gerichte aandacht — wat deze vaardigheid traint. Denk aan puzzelspellen, informatie zoeken of real-time reacties in games.
Probleemoplossend vermogen verbeteren
Uit studies blijkt dat kinderen even effectief leren wanneer ze bijvoorbeeld puzzels of schaakstrategieën digitaal oefenen. Wat digitaal is geleerd, kan worden vertaald naar fysieke situaties. Dat maakt digitale media niet alleen praktisch, maar ook effectief — altijd en overal beschikbaar, zonder fysieke benodigdheden.
De balans maakt het verschil
Natuurlijk is het belangrijk om schermtijd af te wisselen met fysieke activiteiten, sociale interactie en rust. Onderzoekers waarschuwen dat niet alleen kinderen, maar ook ouders baat hebben bij bewust schermgebruik. Negatief gedrag van kinderen is regelmatig terug te herleiden tot het digitale gedrag van hun opvoeders.
De positieve effecten van schermtijd
Schermtijd hoeft geen bedreiging te zijn. Bij bewust gebruik en in balans met andere activiteiten, kunnen digitale schermen bijdragen aan creativiteit, concentratie en cognitieve ontwikkeling — bij jong én oud.
Lees meer
