IT-werk vraagt om de juiste voedingsstoffen: verwaarloos je gezondheid niet

Werk je in een branche die gerelateerd is aan netwerk, storage, of tal van andere IT-gerelateerde vlakken, dan ben je dag in dag uit afhankelijk van je cognitieve gezondheid. Denk daarbij aan kortetermijngeheugen, concentratie en verwerkingssnelheid, ofwel de vaart waarmee je nieuwe informatie absorbeert; de vaart waarmee je leert. Bijblijven met ’s werelds snelst groeiende marktsegment, IT, vergt wat. Zonder de juiste voedingsstoffen kan het snel achteruit gaan met jouw cognitieve prestaties. En omdat tien koppen koffie per dag niet voldoende is om de aangeraden dagelijkse dosis vitamine A binnen te krijgen, komen voedingssupplementen als appelazijn tegemoet.

Vloeibare intelligentie

Er heerst heel wat controversie rondom voedingssupplementen. En terwijl een kritische blik nooit af te raden is wanneer we het hebben over iets wat je inneemt, in je lichaam krijgt, kan onwetendheid vaak leiden tot cynisme. Onderzoek wijst wel degelijk uit dat supplementen op de korte termijn positieve effecten kunnen hebben op de zogenoemde ‘fluïde intelligentie’. En laat deze ‘vloeibare’ intelligente nu net enorm relevant zijn voor elk soort werk in de IT. Fluïde intelligentie staat namelijk los van culturele en verbale vaardigheden; fluïde intelligentie beperkt zich tot skills die zich lenen voor redenering en probleemoplossing.

Let wel: onderzoek mag dan wel een positief effect tonen, maar wát voor werking vitamines exact in gang zetten in het lichaam, is vooralsnog niet geheel duidelijk. Dat gezegd te hebben weten we dat een balansvol dieet moeilijk bereikbaar is; tal van vitamines kunnen bijdragen aan cognitieve gezondheid en je geen nadrukkelijk tekort hoeft te hebben om vooruitgang te zien. Werken in de IT betekent deel uitmaken van een risicogroep, want lange dagen laten relatief weinig ruimte over voor bedachtzame keuzes qua voeding.

Bespreekbaarheid

Gezondheid is, bij schaarste van vrije tijd, snel te verwaarlozen. Kwaaltjes zijn veelvoorkomend wanneer een bezoek aan de huisarts twee waardevolle weekuren opneemt. Je zal het niet zo snel horen, want bij een partner rondvragen naar wie er allemaal met een kalknagel rondloopt: vreemd, als niet onbeschoft. Kalknagels zijn er anderzijds wel degelijk en de oplossing beperkt zich niet per definitie tot een kostbaar huisartsbezoek. Sterker nog, waren zulke kwalen maar bespreekbaar in het zaken- en IT-leven, dan kwamen snelle oplossingen als mycosan veel sneller aan het daglicht en werd de werkdag voor velen plots een stuk prettiger.

We adviseren om supplementen niet te snel weg te zetten als ongegronde ‘snake oil’. Juist degenen van wie verwacht wordt om logisch na te denken en in een oogopslag problemen in een willekeurige IT-omgeving te herkennen, kunnen een steuntje in de rug gebruiken. Wij, degene met een chronisch gebrek aan tijd en energie om nadrukkelijk stil te staan bij voeding, kunnen de nodige aanvulling gebruiken. Geef het een kans - een kans kan geen kwaad.